Bevor die ganzen Weihnachtsleckereien in unseren Bäuchen verschwinden (oder selbstverständlich auch währenddessen und im Anschluss) ist ein wenig Bewegung angesagt. Sonst rutschen wir nicht ins neue Jahr sondern rollen eher. 😀 Trainieren kann man heutzutage nicht nur im Fitnessstudio oder beim Outdoor-Sport sondern auch daheim. Dank diverser Online-Fitnessangebote ist das ja kein Problem mehr. Doch wer einfach nur die sportlichen Übungen absolviert, nutzt die Bewegungen nicht effektiv aus. Weiterlesen [...]