Neben gesunder Ernährung sollte man auch den Schlaf nicht vergessen. Wir verbringen einen sehr großen Teil unseres Lebens im Bett und brauchen diese Erholungsphase auch. Meist lernen wir sie erst wirklich zu schätzen, wenn sie uns durch äußere Bedingungen eingeschränkt wird. Sei es Krankheit, Beruf oder private Dinge, die die nächtliche Ruhezeit verkürzen, unser Körper macht das zwar problemlos mit, allerdings nur über eine gewisse Zeit. Um die Schlafenszeit auch optimal auszunutzen und Weiterlesen [...]